yoga pre-natal femme enceinte compiegneLes séances de yoga adapté pour la femme enceinte sont conçues pour les femmes qui souhaitent prendre le temps d’accompagner leur grossesse.

Les postures de yoga sont adaptées : elles vont suivre l’évolution de la femme, lui permettre de faire le vide, faire de la place pour ce nouveau bébé en gardant la place pour ce qui est déjà en son intérieur.

Dans les séances l’accent est mis sur la relaxation, la détente du système nerveux ce qui permet améliorer la capacité respiratoire.

Le travail sur le souffle et sur l’écoute du corps prépare la femme au passage du bébé depuis l’intérieur vers l’extérieur, vers le monde.

C’est aussi un moment privilégié pour la femme de profiter de sa grossesse avec d’autres femmes enceintes et trouver un soutien dans cette étape de la vie.

Une pratique régulière permet d’accompagner les changements au cours de la grossesse et renforce les effets en dehors du tapis.