RESSENTIR, OBSERVER ET S’AIMER
Notre corps et notre subconscient possèdent la sagesse et le vécu de notre lignée et de la nature, ce qui en fait une trousse de nombreux outils et une source de réponses à nos questionnements du quotidien.
Prendre le temps avec notre corps grâce au yoga et les massages nous permet d’apprendre à comprendre son langage et écouter ses messages afin de les intégrer dans notre réflexion et actions pour relever les défis de la vie.
Et si c’était le bon moment pour vous reconnecter à votre corps et à votre histoire ?
Cours de yoga pour les femmes
Les cours de yoga prénatal et postnatal, de yoga de la femme constituent une approche active pour que la femme puisse prendre soin de son corps et de son bien-être physique, mental et émotionnel elle-même.
Les séances sont conçues afin prendre soin de soi de façon holistique, avec les postures, les respirations et les visualisations – les imaginations adaptés à son objectif, ses besoins.
La méthodologie utilisée a pour objectif de faire expérimenter les outils simples et efficaces de travail corporel et de souffle sur le tapis afin de pouvoir s’en servir hors tapis gérer plus sereinement les changements et les défis du quotidien.
Découvrez mes cours de yoga adaptés à chaque étape de la vie d’une femme.
Voir les formules de yoga prénatal et féminin.
Massages bien-être Compiègne
Le massage ayurvédiques, le massage pour la femme enceinte et la jeune maman, le massage drainage lymphatique doux et le massage du visage japonais font partie d’une approche plutôt intégrative, réceptive. C’est le moment où la femme laisse mes mains prendre soin de son corps et n’a plus besoin de réfléchir ni de faire, juste à me laisser faire et profiter d’un moment de relaxation et de régénération.
Envie d’un moment rien que pour vous ?
Je réserve mon massage bien-être.
Qui suis-je?
Née dans un autre millénaire et un pays qui n’existe plus, arrivée en France en 1999 (maman c’était comment ton époque?!). Armée de ma volonté de réussir, la curiosité et adaptabilité, sans parler la langue et “juste” avec mon bac. J’ai eu ma dose de défis et d’expériences, qui continuent toujours. Mon approche au départ était réussir à atteindre mes objectifs grâce à l’effort fourni, se retrousser les manches et dépasser mes peurs. Évidemment avec l’aide de mes proches.
Le grand tournant dans ma façon d’appréhender la vie était l’arrivée de mon 1er enfant, l’effort n’est pas toujours ce qui marche avec les bébés.
Depuis mon approche intègre plus de bienveillance avec moi-même, utiliser le courant de la vie plutôt que nager à contre-sens, apprendre à laisser faire. Je cherche à comprendre comment on peut se sentir mieux dans notre corps, cet allié que nous avons tendance à oublier pour trouver des ressources.
Mes formations
Yoga
- FSSEP de Lille en DU “Diffuser et adapter le yoga pour tous”, (2017-2018 )
- Yoga prénatal de Alia Om, (2017)
- Méthode APOR de Bernadette de Gasquet en yoga périnatal, (2018)
- Yoga de la Femme (2020 et 2022) et Hatha yoga (2023) avec Tatiana Elle
- Endo Yoga Flow avec Aurélie Maire (2022)
Massages
- Massage Ayurvédique et Massage Femme enceinte – Azenday (2021)
- Massage Japonais du Visage – Azenday Paris (2022)
- Massage drainage lymphatique – Julie Lahousse (2024)
Transmission et redonner le pouvoir à la femme
- Accompagner les mamans, les femmes à se réapproprier leur maternité, leur vie et à faire confiance à leur instinct, leur savoir pour leur corps et pour le bébé.
- Partager mes connaissances, vous accompagner dans un espace temps privilégié et bienveillant correspondant aux attentes des situations uniques de chaque femme avec respect.
En tant que praticienne en bien-être et yoga à Compiègne, je vous accompagne à chaque étape de votre vie avec écoute et douceur.
Prête à reprendre contact avec votre corps ?