Yoga de la femme

 Séances 2024

Séances collectives hebdomadaires

• lundi 12h – 13h15 à partir du 11 septembre à l’Atelier Danse, 4 rue Pasteur, Compiègne

Séance individuelles

Pour un accompagnement personnalisé à votre problématique (booster la fertilité, équilibre hormonal taux d’hormones trop bas, ménopause par exemple etc) et à votre rythme.

Une séance individuelle permets aussi de créer une pratique sur mesure que vous puissiez pratiquer quotidiennement en fonction de votre rythme de vie. La pratique peut avoir une durée de 10 à 25 minutes pour cibler votre problématique. Pendant la séance individuelle nous prenons le temps pour ressentir toutes les posture afin que vous soyez à l’aise quand vous pratiquerez seule chez vous.

Pour qui ?

Yoga de la femme s’adresse à toutes les femmes à partir de l’adolescence pour les accompagner à se sentir à l’aise dans leurs corps, apprivoiser leurs contraintes physiques liées au système hormonal ou à l’acceptation de leur corps.

Les bienfaits du Yoga de la Femme

• Équilibre le système hormonal
  • en cas de syndrome prémenstruel
  • mieux traverser la préménopause et ménopause
• Diminue le stress
• Augmente la fertilité
• Améliore l’équilibre émotionnel
• Développe la féminité et la sexualité

Déroulement d’une séance

Yoga de la femme est une méthode basée sur une combinaison complète de plusieurs pratiques – le yoga des hormones, le hatha et le yin yoga, le yoga du visage avec les mudras, les points d’acupression et des techniques de respiration et de relaxation ainsi qu’imagination créative.